ボディトリートメント講座 |

仕事や家事、子育てに忙しい毎日。肩こりや足の怠さなど、ちょっとした不調や毎日の疲れに悩んでいる方がたくさんいます。
ハワイのスパでは、手のひらから肘、体重をかけたり弱めたりしながらマッサージを行うことで、筋肉をほぐし、リンパの流れを良くします。しかし、忙しい毎日の中で、リラクゼーションのためにハワイまで通うなんてことは簡単には出来ません。そんな時、自分でハワイのリラクゼーションサロンのようなボディトリートメントが出来たらいいのにと、誰もが考えるのではないでしょうか？
そこで、身体の新陳代謝を促し老廃物を流してくれるハワイ流のボディトリートメントをご紹介いたします。ぜひトライしてみて下さい。

ハワイのリラクゼーションでのボディトリートメントは、精油（エッセンシャルオイル）などを使って全身の疲れをほぐすマッサージが中心です。リンパの流れに沿って、特に疲れているところや改善したい箇所へ、重点的にボディトリートメントを行います。
リンパの流れが滞っていると、体内に余分な水分が留まり、その結果としてむくみやボディラインのくずれが起こります。他にも、体内に老廃物や毒素、細菌などが留まり、様々な不調をおこす危険性があります。リンパが正常に流れると、肩こりなどの身体の痛み、足のむくみや怠さ、疲れやストレスなど様々な日々の不調を癒して身体を正常に導いてくれます。また、筋力が低下するとリンパの流れが悪くなりますので、日頃から意識して身体を動かし、運動不足を解消しておきましょう。
＊精油（エッセンシャルオイル）：アロマオイルと呼ばれているものには、天然の植物から抽出したオイルと、合成の香料を使用した香りだけを楽しむオイルがあります。肌に使用出来るオイルを精油（エッセンシャルオイル）と呼びます。ボディトリートメント用のオイルに香り付けをする際は、必ず精油（エッセンシャルオイル）を使って下さい。

ボディトリートメントはリラックスすることが大切です。お風呂上りは身体がリラックスしていますし、身体が温まり血流は活発になっていますので、お風呂上りのボディトリートメントがおすすめです。お風呂上りは身体の水分が不足していますので水分を必ず補給し、汗が引いてから、締め付けのないゆったりとした服装で行いましょう。
腫れている場所や熱を持っている場所、痛い場所や異常がある場所にはしてはいけませんので、気を付けて下さい。病気や体調が悪い時や、とても疲れている場合、妊娠3ヵ月以内や生理中、食後2時間以内やアルコールを摂取している場合もボディトリートメントは避けましょう。また、オイルやボディトリートメント剤がお肌にあわない場合は、すぐに使用を中止しましょう。