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もうすぐクリスマスですね。毎年この時期になるとクリスマスプレゼントは何にしようかと迷います。デパートには可愛らしくラッピングされたクリスマス用の商品や、お店のデコレーションを見るとテンションが上がります。女性はクリスマスコフレをプレゼントにもらうと、とても嬉しいですよね。クリスマスシーズンのワクワク感は大人になっても変わりませんね。

先日、ハワイではホノルルマラソンが開催されました。昨年はコロナの影響でバーチャルでの開催となりましたが、今年は無事に開催することができ、多くの日本人の姿も見られました。例年ほどの参加人数には及ばないものの、久しぶりの大きなイベントでとても盛り上がりました。

脳内にα波とβ波という二種類の脳波がありますが、α波とは脳内がリラックスしている状態で流れる脳波です。β波とは私達が日常的に生活している時の脳内に流れる脳波で、脳に疲れがたまりやすくなります。この「癒しの音楽」に分類される曲を聞くことによって、脳内にα波が流れてリラックスした状態になります。スパで「癒しの音楽」にジャンル別されている曲を多く使用するのは心身ともにリラックスしてもらう為なのです。

日本を含め、多くの国や地域で確認されるようになってきている新たな変異ウイルス「オミクロン株」。感染力が強まっている恐れはありますが、今までと同様に飛まつやウイルスがついた手で鼻や口などを触ることによる接触感染が報告されているようです。気温が低くなって風邪やインフルエンザが流行るこのシーズン、手洗いうがいとマスク着用を徹底して感染を防ぎたいですね。

先週末から数日間、大雨の日が続きハワイでは珍しく１日中雨という日が続いていました。大雨と共に強風雨で木が折れて道路に倒れてきたり、山間の方では土砂が流れてきたりしました。カラカウア通りは道路が川のようになり、車での通行でも危険なほどでした。今はすっかりと元通りになったので、街もバケーションを楽しむ人々でにぎわっています。

ハワイ流リラクゼーションには、芳香浴、全身浴・半身浴、オイルマッサージ、ヘッドマッサージ、フットバスなど、家庭でも気軽に楽しめるものもあります。ポイントは、１００パーセントPure&Naturalと記載されているアロマオイルを選ぶことです。自然の原料から作られたオイルの効果は他の化学製品が混じったものとは効果が全然違います。香り高く心身ともにいやしてくれるピュアオイルを使って、ご自宅でセルフリラクゼーションを楽しんでみてはいかがでしょうか。

１２月に入り、一段と朝晩は冷え込んできました。お風呂にゆっくりとつかって体の冷えと疲れを癒したい季節ですね。冬至にはゆず湯につかるのが日本の古くからの風習があります。ゆずの爽やかな香りとともに心も体も癒したいですね。

ハワイのローカルに人気のリリハベーカリーというレストランがあります。１号店と２号店はワイキキ から少し離れたところにありますが３号店がアラモアナショッピングセンターにでき、４号店が先日ついにワイキキにオープンしました。インターナショナルマーケットプレイスの３階にあるので、お買い物をした後にお食事を楽しめます。ワイキキ でハワイの地元住民が好むローカルフードを堪能できるのでおすすめです。

毎日忙しく過ごしていると気付かないうちにどんどんストレスをため込んでしまいます。現代人に多い眼精疲労や肩・腰の痛みには週に一度や月に一度、普段がんばっている自分へのご褒美としてハワイリラクゼーションがおすすめです。体を癒すのはもちろん精神面の疲れもほぐれます。体と心が健康だとハッピーな毎日を過ごせますね。

だんだん朝晩は冷え込んできましたね。そろそろおでんが食べたくなる季節になりました。コンビニ各社では個性のあるおでんが登場していてどれも食欲がそそります。最近ではお子様でも食べたくなるようなウィンナー巻きなども登場し、おでんも時代に合わせてどんどん進化しています。仕事帰りにコンビニへ行く機会が増えそうですね。