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ハワイリラクゼーション(スパ)の魅力

自分でトライ!ハワイ流リラクゼーション講座~フェイシャルマッサージ~

常に見られている「顔」。顔は体の中でも一番美意識が高いところです。
常に美しくありたいというのは女性なら誰でも願っているのではないでしょうか。お顔の肌が綺麗でお化粧のノリも良くなると気分まで明るくなるものです。ハワイのスパでもフェイシャルは人気のリラクゼーションです。フェイシャルマッサージによって血液の流れがよくなり、脂肪の代謝が促進され、みずみずしい肌になる効果があると同時にリラクゼーション効果も得ることが出来ます。ハワイにはなかなか行けない!でも美しくなりたい!と思っている方も多いはずです。そんないいことだらけのフェイシャルマッサージをご自分でトライしてみてはいかがでしょうか。

フェイシャルマッサージの効果

フェイシャルマッサージの効果 顔にはたくさんの筋肉があります。
皮膚の下にあるこの筋肉を伸ばしたり縮めたりすることによって泣いたり、笑ったりと顔に表情を作ることが出来ます。フェイシャルマッサージは皮膚の下にある筋肉をなでたり、軽く叩いたり刺激を与えることによって、血液やリンパの流れが良くなり、新陳代謝を活発にさせます。
その結果、老廃物の排せつを促し、すっきりとした小顔になり美肌をもたらすのです。また、フェイシャルマッサージをすることによって老廃物がなくなるため、新たに入ってくる美容液などの有効な成分が肌に浸透しやすくなります。さらに顔に心地よいリズミカルな刺激を与えることによってリラックスしストレス解消にもつながります。

フェイシャルマッサージを始める前に

フェイシャルマッサージを始める前に つい忘れがちなのがフェイシャルマッサージの前の手洗いです。手には目に見えない汚れや多くの雑菌が存在しています。そのままマッサージすると顔に汚れや雑菌をつけることになりますので、必ず手を洗いましょう。
そして、お化粧や顔の汚れを落とすためにクレンジングと洗顔をします。特にアイメイクなどは残りがちでくすみの原因になります。ただし力を入れてこする、長時間かけるといったクレンジング・洗顔は肌に負担がかかるので、すばやく丁寧に済ませるのがポイントです。

ご自分でトライ!フェイシャルマッサージ

ハワイのスパで受けたマッサージがご自分で出来、そしてリラクゼーションまで味わうことが出来るようになれば理想の美肌にぐっと近づきます。自宅でのフェイシャルマッサージにトライしてみましょう。
必ずマッサージ用のクリームやオイルを使うことを忘れないようにして下さい。顔の皮膚はほかの部位に比べて薄く敏感です。肌が弱い方は必ず、腕・足などでクリームやオイルをパッチテストして、ご自分に合うかどうかをチェックして下さい。

リンパ節を刺激

耳の下から首筋までを上から下に軽くさすってリンパ液の流れを促進します。リンパ節は皮膚の表面下にありますので、力を入れずに優しくさする程度にします。

おでこ

おでこにある筋肉は自分でも気付かないうちに堅くなっていることが多く、一日中パソコンをしている方などは特にケアが必要です。指3本を使っておでこの中央から外側に優しく心地よい刺激を与えながら広げるようになぞります。
次に眉毛の上から、髪の生え際に向かって下から上へ引き上げるようになぞります。

目の周り

まずは両掌をさすって温めます。その掌で両目を覆って、軽くまぶたを押すようにします。ご自分の手で温めることによって目の周りの緊張がほぐれ、血行がよくなり目の疲れを取ることが出来ます。
目の周りというのは皮膚が薄くとてもデリケートな部分です。強い力でこすったり、なでたりするのは厳禁です。

あご

人差し指と中指の二本の指を使ってあごの骨を挟み、耳の下まで押し上げていきます。
左右両方3回行います。あごのラインは年齢が出やすく、フェイシャルラインもたるみがちになります。毎日マッサージを続けることによってあごのラインがすっきりとし、若々しい印象を与えるようになります。

頬は顔の中でも多くの筋肉がある部分です。たるみが顕著に出やすい部分でもありますのでセルフマッサージをして筋肉を活性化させましょう。まずは親指以外の4本指の腹を使い、口角のあたりから上に向かって持ち上げるイメージでこめかみまでなぞります。こめかみまで来たら、数回押すように刺激します。これを左右3回繰り返して下さい。

鼻は顔の中心にあって、印象に残りやすいポイントです。
鼻の骨格は変えることは出来ませんが、実は鼻の周りのむくみや皮膚のたるみなどで顔全体の印象が変わる部分でもあるのです。鼻の周りのマッサージをすることによって鼻すじがすっきりして顔のバランスがよくなります。2本の指で眉毛と眉毛の間を持ち上げるようにして、一方の手の指で鼻筋を上から下にジグザグにさすります。途中でコリ固まっている部分などがあったら適度な刺激でほぐします。
これを3回ほど繰り返します。鼻すじをマッサージすることによって、鼻の周りがすっきりし、目ヂカラもアップします。

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