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ハワイリラクゼーション(スパ)の基礎知識

ハワイリラクゼーション:オイルマッサージ

ハワイリラクゼーション:オイルマッサージ

オイルマッサージの起源は古く、元々は医療の分野でも使われていたと考えられています。
現在では主にアロマの香りがプラスされたオイルマッサージが多くありますが、その効能や効果は高く美容やデトックス作用に一役買っているのです。ストレスの多いこの時代にオイルマッサージでまったりとリラクゼーション効果で癒されましょう。

オイルマッサージとは

オイルを使用し、全身をマッサージします。
オイルにはお肌の乾燥予防にもなり、皮膚の深い部分まで浸透するので新陳代謝が高まり健康・美肌効果にも優れているのです。指圧のように圧をかけるような痛いものではないので、自然と眠ってしまう程の安らぎを感じられるでしょう。
手の平によってオイルを伸ばしていく事で、オイルが温まり吸収率も高まります。
オイルは毛穴に溜まった角質も取り、乾燥肌の予防にと美容全般で使われています。

マッサージで使われる代表的オイル

オイルマッサージで使われるオイルは主にキャリアオイルという植物油です。
一つにキャリアオイルといってもたくさんの数があり、全て植物の葉や茎、また種子から抽出しており皮膚への浸透性や伸びが良く、マッサージ後もベタベタとした嫌な肌触りが無い事が特徴です。また、アロマの香りがする場合は、キャリアオイルにアロマの精油を調合した物となります。

ホホバオイル

医療にも使われており、その安全性は確率されています。 オイルマッサージではホホバオイルを使った店舗が数多くあり、皮膚が弱い方、皮膚疾患のある方にもおすすめのオイルです。乾燥肌になってしまう冬や艶が無い髪にはホホバオイルが最適でしょう。

アーモンドオイル

オイルの中でも最も古くから使われており、種子から抽出したオイルはかすかにアーモンドの香りを漂わせています。アーモンドの実自体も多様な食べ方があり、まさに万能的な植物と言っていいでしょう。皮膚への吸収率も早く、赤ちゃんの様なお肌が作られます。

グレープシードオイル

ワインにも使われるブドウの種子から抽出されたグレープシードオイルは他のオイルよりも伸びが良く、オイル特有のベタつきが気になる方でもさらさらとした質感になる事から評判の高いオイルです。食用油としても使われており、ビタミンが豊富に含まれているので美容効果も高いのです。
しかし、食用として使われている物とマッサージで使われている物では製法が違いますので、間違って使用しないよう気をつけましょう。

オイルを使った人気マッサージ

ロミロミマッサージ

ハワイでオイルを使ったマッサージと言えばロミロミです。
適度な圧で身体をマッサージされる事により、オイルも肌内部まで届きます。
ロミロミに限らずオイルマッサージは基本的に施術後にオイルを流しません。それは皮膚に吸収される事でオイルの作用が働くからです。ベタベタ感が気になる場合は、軽くシャワーを浴びる程度にしましょう。

ヘッドマッサージ

仕事の疲労や、肩凝り、目の疲れから自分自身が思っている以上に頭は疲れています。
ヘッドマッサージは神経作用に働き疲れを取り除き、癒しを与えます。頭皮に刺激を与えながら行うので血流も良くなり、育毛効果も高く評価されています。ロミロミマッサージ同様、シャンプーで頭皮を洗わないようにしましょう。せっかくのオイル効果が薄れてしまいます。

シロダーラ

インド発祥であるアーユルヴェーダの中で、眉間にオイルを垂らし続けるのがシロダーラです。
キャリアオイルでもあるセサミオイルを使用し、脳に直接働きかけるマッサージです。
初めはくすぐったい様な感覚ですが、次第に気分も落ち着き脳の疲れを取ってくれます。眼精疲労が気になる方や全身の疲れを取りたい方はシロダーラがおすすめです。

オイルマッサージはこんな方におすすめ

  • 全体的に身体の乾燥が気になる
  • パソコン、スマホを酷使している
  • 肩こりや冷え性、むくみをすっきりさせたい
  • 寝ても疲れがとれない
  • スポーツ後の筋肉痛を少しでも早く改善したい
  • 不眠がち
  • 心がもやもやする

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