ハワイリラクゼーション：リンパマッサージ |

リンパとは

風邪をひいた際に扁桃腺が腫れることがあります。
扁桃腺はリンパ節に含まれますが、このように細菌が入った時や血液中に流れる不要な老廃物が溜まる部分がリンパです。役割としては老廃物を溜めたままにするのではなく、浄化して再度血液中に送りこむ役割も示しています。

心臓の力で流れる血液と違い、リンパ管はポンプ作用がない為、老廃物がそのままになってしまい体のむくみや疲れに繋がってしまうのです。それをマッサージで押してあげることで正常に流れていくしくみになっています。

リンパマッサージの流れ

リンパマッサージでは皮膚への滑りを良くする為に、オイルやクリームを使用します。
全身のリンパ節は皮膚からすぐ下にあるので、強い力で押すことはありません。
強い力で押してしまうとリンパ節を押さえ込んでしまい、詰まりの原因にもなってしまうからです。専用のオイルやアロマの香りがついたオイルを使いますが、ハワイでは現地のココナッツから抽出したココナッツオイルを使う時もあるようです。
このように香り一つをとっても、現地によって様々な楽しみがあります。

リンパマッサージの効果

大人になると運動不足になり、さらに外食ばかりの食事や冷房の効きすぎた部屋にいると知らず知らずの内にリンパの働きも悪くなってしまいます。浮腫みの原因である体内に水が増えてしまうのもリンパの流れが悪くなっているからです。
浮腫みが取れるとわずかですが体重も減り、すっきりとした体型に戻ります。
リンパマッサージには身体的なデトックス効果が主ですが、それと同様に精神的な癒しも含まれています。指圧やオイルマッサージと違い、目に見えた効果がすぐに出るのもリンパマッサージがさまざまな方から人気が高い理由でもあります。

各部位のリンパマッサージ

効果を上げるには

リンパが流れやすくなるのは、お風呂上りやヨガ・スポーツ等の身体が温まった時です。
スパやエステでは冷え予防に用いられますが、リンパマッサージをする前に温かいタオルを置くだけでも違います。海外ハワイではリンパ痩身ダイエットという言葉で、マッサージを行う店舗が増えています。
適度に運動し、汗を?くことでリンパが溜まりにくい体にもなります。